Nằm trong túi ối, thai nhi được bao bọc bởi nước ối, dung dịch đảm bảo cho bé an toàn khỏi các tác động bên ngoài và cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển. Vì rất nhiều lý do, mẹ bầu cần quan tâm đến việc đảm bảo chất lượng nước ối của mình. Trong đó, chế độ dinh dưỡng là một chìa khóa quan trọng.

Túi ối là gì?

Túi ối là một túi chứa dịch bên trong tử cung của sản phụ, có vai trò như nơi trú ngụ và nuôi dưỡng thai nhi chưa chào đời. Túi ối còn được gọi là “màng” vì nó cấu tạp gồm 2 lớp màng: màng ối và màng đệm.

Dịch bên trong túi ối, còn gọi là nước ối, có màu nhờ và trong, giúp thai nhi trôi nổi và cử động dễ dàng trong túi ối. Nước ối cũng giúp duy trì nhiệt độ bất biến cho môi trường nuôi dưỡng đứa trẻ, giúp nó tránh bị va đập và tổn thương cũng như có thể thở và nuốt.

Túi ối bắt đầu hình thành và chứa đầy dịch chỉ trong vòng vài ngày sau khi một phụ nữ thụ thai. Nước ối có thành phần chủ yếu là nước, nhưng từ khoảng tuần thứ 10 của thai kỳ trở đi, đứa trẻ sẽ thải một lượng nhỏ nước tiểu vào dịch ối.

Số lượng nước ối bên trong túi ối sẽ tăng lên dần dần trong suốt thời kỳ bà mẹ mang bầu. Tuy nhiên, từ tuần thai thứ 38 trở đi, nước ối sẽ giảm đôi chút cho tới khi đứa trẻ ra đời.

Nước ối giúp thai nhi khỏe mạnh

Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng, nước ối tạo thành một môi trường an toàn quanh em bé, giữ bé an toàn dù cơ thể mẹ có thể chịu các ngoại lực tác động khi bị va chạm hay trượt chân, ngã nhẹ.

Nước ối cũng giúp duy trì nhiệt độ ổn định của thai nhi trong tử cung, tạo môi trường cho bé có thể tự do “bơi lội”, nhờ vậy mà các cơ và xương của bé có thể cứng cáp và ngày càng phát triển hoàn thiện hơn.

Khi mẹ bầu bước vào giai đoạn chuyển dạ thì nước ối giúp cho cổ tử cung xóa mở tốt và giúp cho thai nhi có thể ra đời dễ dàng nhờ vào chất bôi trơn thành âm đạo có trong nước ối.

Chính vì những vai trò vô cùng quan trọng kể trên của nước ối đối với thai nhi nên nếu có những bất thường xảy ra với lượng nước ối trong cơ thể mẹ bầu như: ối ít, thiểu ối, thừa ối, đa ối đều có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé. Để bé phát triển và chào đời khỏe mạnh, mẹ cần duy trì lượng nước ối ở mức bình thường và chất lượng nước ối ổn định.

Chế độ dinh dưỡng

Các mẹ bầu nên duy trì một chế độ ăn uống điều độ và đầy đủ chất dinh dưỡng trong suốt quá trình mang thai để giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển thông qua nước ối. Vào những tháng cuối của thai kỳ thì bé thường xuyên nuốt nước ối và cảm nhận được vị của nước ối, thế nên một chế độ ăn uống đa dạng và đầy đủ chất sẽ giúp vị giác của bé phát triển ngày càng hoàn thiện hơn.

Thực phẩm giúp bà bầu giữ ấm trong mùa đông | Mang thai vào mua dong

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, tránh căng thẳng, ngủ đủ Nên nằm nghiêng về bên trái để giải phóng hệ thống tuần hoàn ở tử cung, tránh tình trạng tử cung chèn vào mạch máu, gây trạng thái khó thở cho các mẹ và đồng thời hạn chế quá trình trao đổi oxy của thai nhi.

Bổ sung nước cho cơ thể

Ngay từ khi dự định mang thai, bạn đã cần phải uống nước đầy đủ để giảm nguy cơ thiếu nước ối. Việc cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể giúp bạn giảm mệt mỏi khi mang thai.

Phương Anh ST